بادام ، یک سوپرفود مقوی!

بادام در انواع مختلف سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی ضروری است و لذا به عنوان یک اَبَر غذا شناخته می شود. انواع بادام نظیر: بادام زمینی، بادام درختی و بادام هندی، از جمله مغزهایی هستند که در آجیل نقش مهمی ایفا می کنند. گنجاندن بادام در برنامه غذایی فواید چشمگیری برای سلامتی بدن دارد که در ادامه به  شرح آن ها می پردازیم.

بادام زمینی یک میان وعده کامل

بادام زمینی سرشار از ویتامین های E و B است که از این رو تاثیرات قابل توجهی بر سلامت پوست و مو دارد. این محصول را می توان به عنوان یک میان وعده کامل استفاده کرد، چرا که سرشار از فیبر، منگنز، نیاسین و… است.

با خرید بادام زمینی آستانه با کیفیت عالی و مصرف آن می توانید از بروز بسیاری سرطان ها مثل سرطان روده پیشگیری کنید. این دانه های مغذی به سلامت عمومی بدن و تناسب اندام کمک می کنند و از چاقی پس از زایمان نیز جلوگیری خواهند کرد.

آیا بادام زمینی آلرژی زا است؟

اغلب افرادی که از آلرژی رنج می برند، از مصرف بسیاری مواد خوراکی مثل بادام زمینی رویگردان هستند. جالب است بدانید در طب سنتی اثبات شده که تنها پوست صورتی روی بادام زمینی آلرژن است. بنابراین بهتر است پیش از مصرف پوست صورتی آن جدا شود، که در این صورت افرادی که آلرژی دارند نیز می توانند از بادام زمینی استفاده کنند و از مزایای بی نظیر آن بهرمند گردند.

بادام درختی یا ارژن

نام دیگر بادام درختی ، ارژن است که از دیرباز در ظرف آجیل حضوری پررنگ داشته است. البته مصرف بادام به آجیل محدود نمی شود و می توان از این ماده مغذی به عنوان دارو و یا ماسک صورت نیز استفاده کرد. در واقع بادام درختی می تواند به عنوان اسکراب طبیعی پوست عمل کند و خاصیت جوان سازی دارد.

بادام درختی در انواع بو داده، خام و شور موجود است. گفتنی است مصرف بادام در بدنسازی اهمیت ویژه ای دارد، چرا که معده و گوارش را تقویت کرده و عضله ساز است. همچنین برای پوکی استخوان نیز بسیار مفید است.

بادام یک روشن کننده طبیعی

چنان چه از سیاهی دور چشم رنج می برید و یا تمایل دارید پوستی شفاف و روشن داشته باشید، توصیه می شود از بادام استفاده کنید. بادام با خاصیت مرطوب کنندگی که دارد به خوبی پف و سیاهی دور چشم را از بین برده و طراوت را به پوست شما خواهد بخشید.

بادام هندی محبوب ترین مغز در آجیل

بادام هندی به علت طعم خوشمزه و لطافتی که دارد، محبوبیت بالایی به نسبت سایر مغزها دارد. بادام هندی به جنوب شرقی برزیل تعلق دارد و از درختی گرمسیری به بار می آید. این درخت قادر است تا ۱۴ متر رشد کند.

نام دیگر بادام هندی، کاشو است و طبیعت آن گرم و خشک است. بادام هندی مرغوب به کاهش کلسترول کمک می کند. علاوه بر این برای خانم هایی که اختلالات یائسگی دارند، نیز مفید است، چرا که خواب آن ها را تنظیم می کند.

بادام هندی دارای فیبر بالاست و همچنین حاوی مقادیر زیادی مس است. این محصول به سلامت لثه و دندان نیز کمک شایانی می کند.

مصرف انواع بادام در دوران بارداری

معمولا خانم ها در دوران بارداری محدودیت تغذیه ای بالایی دارند و باید از خوراکی هایی استفاده کنند که سلامت جنین را به خطر نیندازد. انواع بادام دارای مواد مغذی برای رشد جنین است که از این رو مصرف آن ها در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد‌.

بادام زمینی سرشار از اسید فولیک بوده و لذا به سلامت و رشد مغزی جنین کمک می کند. بادام درختی نیز دارای فسفر بوده و سیستم عمومی بدن مادر و جنین را تقویت می کند. همچنین بادام هندی در دوران بارداری مثل یک قرص ویتامین طبیعی عمل می کند و برای رشد جنین ضروری است.

خرید اینترنتی بادام از فروشگاه چلیکا

برای خرید انواع بادام با کیفیت عالی و درجه یک می توانید بدون اتلاف وقت به راحتی از طریق اینترنت اقدام کنید. هم اینک فروشگاه اینترنتی مواد غذایی چلیکا بهترین بادام شور، بادام آستانه و بادام هندی را در بسته بندی های بهداشتی عرضه می کند. گفتنی است، فروشگاه چلیکا به منظور جلب رضایت مشتریان همواره عالی ترین کیفیت را به همراه بهترین قیمت ارائه می دهد.

برای خرید انواع بادام با کیفیت روی تصویر محصول مورد نظر کلیک کنید: